Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Surrender 3 (Core)

Intensiv   15 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Joey Grogg
 		    Hinzugefügt von Joey Grogg
Surrender 3 (Core)
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

Who says surrender is a bad thing. Give 100% of yourself to this workout and lets get our bodies toned up.

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Mountain Climbers
❤️ Maximal (Zone 5)
Mountain Climbers
1 minute
Jumping Jacks
❤️ Maximal (Zone 5)
Jumping Jacks
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Surfees
❤️ Maximal (Zone 5)
Surfees
1 minute
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minute

Verwandte Workouts

Quick Workout
Quick Workout
13 Min 30 Sek, Intensiv
Workout 1
Workout 1
1 Min 25 Sek, Mäßig
Go For It
Go For It
15 Min 30 Sek, Mäßig
Day 4
Day 4
6 Min 35 Sek, Mäßig
Fun
Fun
14 minutes, Anfänger
Core Workout
Core Workout
18 Min 30 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Surrender 1 (Lower Body)

Surrender 1 (Lower Body)

Intensiv 15 Min  
Lower Body   Dumbbell
Surrender 2 (Arms)

Surrender 2 (Arms)

Intensiv 15 Min  
Arms   Dumbbell
Surrender 4 (Chest)

Surrender 4 (Chest)

Intensiv 15 Min  
Chest   Dumbbell, Stability Ball
Surrender 5 (Shoulders)

Surrender 5 (Shoulders)

Intensiv 15 Min  
Shoulders   Box or Step, Wall
Surrender 7 (Lower Body)

Surrender 7 (Lower Body)

Intensiv 20 Min  
Lower Body   Jump Rope, Box or Step
Crunch Time Core

Crunch Time Core

Intensiv 10 Min  
Core   No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos