Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Surrender 2 (Arms)

Intensiv   15 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell

Joey Grogg
 		    Hinzugefügt von Joey Grogg
Surrender 2 (Arms)
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Who says surrender has to be a bad thing. Give 100% of yourself to this workout and lets whip our bodies into submission.

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
1 minute
Tricep Kickbacks
Gewichte: Mäßig
Tricep Kickbacks
1 minute
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 minute
Alternating Bicep Curls
Gewichte: Mäßig
Alternating Bicep Curls
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute

Verwandte Workouts

Arms
Arms
10 minutes, Mäßig
Arms & Back
Arms & Back
2 Min 54 Sek, Anfänger
Arms
Arms
21 minutes, Anfänger
Arms
Arms
12 minutes, Mäßig
Arms
Arms
10 Min 6 Sek, Intensiv
Arms2
Arms2
5 Min 20 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 Min 51 Sek, Anfänger
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 Min 48 Sek, Intensiv
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 Min 36 Sek, Intensiv
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 Min 20 Sek, Intensiv
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
34 Min 58 Sek, Mäßig
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 Min 27 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Basic Instincts Full Body

Basic Instincts Full Body

Intensiv 32 Min  
Full Body   Exercise Mat, Chair, Pull Up Bar
Granite

Granite

Intensiv 35 Min  
Core   Pull Up Bar
Surrender 3 (Core)

Surrender 3 (Core)

Intensiv 15 Min  
Core  
Surrender 5 (Shoulders)

Surrender 5 (Shoulders)

Intensiv 15 Min  
Shoulders   Box or Step, Wall
Crunch Time Core

Crunch Time Core

Intensiv 10 Min  
Core   No Equipment
Sunrise 1 (Full Body)

Sunrise 1 (Full Body)

Intensiv 20 Min  
Full Body  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos