Intensives Training

Crunch Time Core

Intensiv Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Joey Grogg

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

Short and sweet (not really). Now fight to bring out your best and leave nothing on the battlefield.

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Sprawl and Knee Tucks

❤️ Maximal (Zone 5)

Sprawl and Knee Tucks

30 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

Fighting Surfer

❤️ Maximal (Zone 5)

Fighting Surfer

30 seconds

Verwandte Workouts

12 Min 45 Sek, Mäßig

Core Crunch Quick

Core Crunch Quick

7 Min 8 Sek, Intensiv

15 Min 10 Sek, Intensiv

20 minutes, Intensiv

5 Min 20 Sek, Anfänger

1 Min 40 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Thrash

Intensiv

10 Min

Core

Chair

Fab Four Full Body

Intensiv

20 Min

Full Body

Exercise Mat

G.I. Joe Full Body

Intensiv

30 Min

Full Body

Wall, Exercise Mat

Armor 5 Shoulders

Intensiv

20 Min

Shoulders

No Equipment

Groms Plank Challenge

Intensiv

15 Min

Core

Potential

Intensiv

30 Min

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper