Intensives Training

Bauch

Intensiv Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Justin Pfaff

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches with Knee Hugs

Crunches with Knee Hugs

45 seconds

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

45 seconds

15 seconds

Satz 3: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

15 seconds

Satz 4: 1 Runde

45 seconds

15 seconds

Satz 5: 1 Runde

45 seconds

15 seconds

Satz 6: 1 Runde

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

45 seconds

15 seconds

Satz 7: 1 Runde

Lying Supermans

Lying Supermans

45 seconds

15 seconds

Satz 8: 1 Runde

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

45 seconds

15 seconds

Satz 9: 1 Runde

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

45 seconds

15 seconds

Satz 10: 1 Runde

45 seconds

15 seconds

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