Anfänger Training

Quads

Anfänger Duration 10 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Edwin Garcia

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Tuesday

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 Wiederholungen

45 seconds

Right Back Kicks

Right Back Kicks

45 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

50 seconds

8 Wiederholungen

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

20 Wiederholungen

15 seconds

20 Wiederholungen

45 seconds

Left Back Kicks

Left Back Kicks

45 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

50 seconds

8 Wiederholungen

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

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