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Mitglieder Workout

5x5

7 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Bench

Andrew Rowell
 		    Hinzugefügt von Andrew Rowell
5x5
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts
Beschreibung

Full body

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Squats
Gewichte: Mäßig
Barbell Squats
6 Wiederholungen
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
6 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
6 Wiederholungen
Push Presses
Push Presses
6 Wiederholungen
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
6 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Barbell Squats
Gewichte: Mäßig
Barbell Squats
6 Wiederholungen
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
6 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
6 Wiederholungen
Push Presses
Push Presses
6 Wiederholungen
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
6 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Barbell Squats
Gewichte: Mäßig
Barbell Squats
6 Wiederholungen
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
6 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
6 Wiederholungen
Push Presses
Push Presses
6 Wiederholungen
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
6 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Barbell Squats
Gewichte: Mäßig
Barbell Squats
6 Wiederholungen
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
6 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
6 Wiederholungen
Push Presses
Push Presses
6 Wiederholungen
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
6 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde
Barbell Squats
Gewichte: Mäßig
Barbell Squats
6 Wiederholungen
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
6 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
6 Wiederholungen
Push Presses
Push Presses
6 Wiederholungen
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
6 Wiederholungen

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