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Intensiv   11 minutes

Zielbereiche: Legs

Taurean Washington
 		    Hinzugefügt von Taurean Washington
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Bein-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
High Knees
High Knees
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
High Knees
High Knees
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Burpees
Burpees
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Burpees
Burpees
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Side to Side Hops
Side to Side Hops
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Side to Side Hops
Side to Side Hops
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Star Jumps
Star Jumps
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Star Jumps
Star Jumps
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Lunge Jump
Lunge Jump
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Lunge Jump
Lunge Jump
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squat Jacks
Squat Jacks
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squat Jacks
Squat Jacks
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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Total Body
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