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Mäßiges Training

Lower Abs Abs

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Core

Isa B B
 		    Hinzugefügt von Isa B B
Lower Abs Abs
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

For flutter kicks sit at a 45 degree angle also there is a vid on this YouTube gabby whited

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Flutter Kicks
❤️ Mäßig (Zone 2)
Flutter Kicks
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
15 Wiederholungen
Rest
Rest
25 seconds
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
35 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
15 Wiederholungen
Rest
Rest
25 seconds
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
20 Wiederholungen
Rest
Rest
25 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
18 Wiederholungen
Rest
Rest
25 seconds
Ab Curls
Ab Curls
35 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 seconds

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