Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 30 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Julz Beninca

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 Min 30 Sek

2 minutes

1 Min 30 Sek

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minute

1 Min 30 Sek

2 minutes

1 Min 30 Sek

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minute

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

30 seconds

1 minute

Bent Knee Twists

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1 minute

30 seconds

Bent Knee Hip Raises

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30 seconds

45 seconds

30 seconds

30 seconds

1 minute

Bent Knee Twists

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1 minute

30 seconds

Bent Knee Hip Raises

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30 seconds

Satz 3: 1 Runde

45 seconds

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Downward Facing Dog

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