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Mäßiges Training

1B

Mäßig   37 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell, Barbell

Selvan Govender
 		    Hinzugefügt von Selvan Govender
1B
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts
Beschreibung

Max level 1 B

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Dumbbell Romanian Deadlift
Wiederholungen bis zum Versagen
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 minute
Snatch
Snatch
1 minute
Lateral Lunge with Tricep Extension
Lateral Lunge with Tricep Extension
1 minute
Push Presses
Push Presses
1 minute
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 minute

Satz 2: 5 Runden
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minute
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
1 minute
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
1 minute
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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