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Mäßiges Training

Push It

Mäßig   20 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Wall

Jericco Garcia
 		    Hinzugefügt von Jericco Garcia
Push It
Tags
Körpergewicht Trainings Oberkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Push-Up Knee Tucks
Push-Up Knee Tucks
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Star Push-Ups
Star Push-Ups
30 seconds
Recovery
Recovery
1 minute

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