Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Loop Band Workout

Anfänger   17 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Resistance Bands, Dumbbells

Yunie Valentine
 		    Hinzugefügt von Yunie Valentine
Loop Band Workout
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Widerstandsband-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Modify exercise using loop bands

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Lateral Shoulder Raises with Band
30 seconds
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Overhead Tricep Extension with Band
1 minute
Rear Delt Squeeze with Band
Rear Delt Squeeze with Band
1 minute
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
1 minute
Shoulder Opener with Band
Shoulder Opener with Band
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 2: 2 Runden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
30 seconds
Split Abs
Split Abs
30 seconds
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 3: 1 Runde
Right Lying Clams
Right Lying Clams
30 seconds
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
30 seconds
Lying Right Leg Kicks
Lying Right Leg Kicks
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Left Lying Clams
Left Lying Clams
30 seconds
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
30 seconds
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 4: 1 Runde
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
40 seconds
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
40 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
40 seconds
Transition
Transition
15 seconds

Satz 5: 1 Runde
Sumo Squats
Sumo Squats
30 seconds
Squats
Squats
30 seconds
Lateral Step with Band
30 seconds

Verwandte Workouts

Band Workout
Band Workout
22 Min 50 Sek, Mäßig
Loop Band Leg Workout
Loop Band Leg Workout
9 Min 10 Sek, Anfänger
Band Fun
Band Fun
4 Min 12 Sek, Mäßig
Bands
Bands
14 Min 10 Sek, Mäßig
Resistance Bands
Resistance Bands
19 minutes, Mäßig
Band Workout
Band Workout
11 Min 42 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Posterior Chain Workout
Posterior Chain Workout
56 Min 2 Sek, Mäßig
Full Body FIRE
Full Body FIRE
1 Std 29 Sek, Mäßig
20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band
20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band
20 Min 1 Sek, Mäßig
Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!
Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!
35 Min 3 Sek, Intensiv
Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!
Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!
44 minutes, Mäßig
Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout
Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout
25 Min 35 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensiv 12 Min  
Arms   Exercise Mat
Walking

Walking

Anfänger 1 Std 41 Min  
Recumbent Bike

Recumbent Bike

Anfänger 50 Min  
➰️✨️🫶🩱QUICK THIGH TRIM🩱🫶✨️➰️🌟HS

➰️✨️🫶🩱QUICK THIGH TRIM🩱🫶✨️➰️🌟HS

Intensiv 15 Min  
Glutes   Resistance Bands
💋On Your Knees And Work Dem Thighs!💋*6 MIn (♾BANDS OPTIONAL♾) *🌟HS

💋On Your Knees And Work Dem Thighs!💋*6 MIn (♾BANDS OPTIONAL♾) *🌟HS

Mäßig 7 Min  
Legs  
😜➰️🍑❗BOOTY BAND-IT❗🍑➰️😜*(Glutes) 🌟HS

😜➰️🍑❗BOOTY BAND-IT❗🍑➰️😜*(Glutes) 🌟HS

Intensiv 16 Min  
Glutes   No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos