Mäßiges Training

Rest Pause Push

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Legs, Chest, Shoulders

Ausrüstung: Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Bench, Box or Step

Hinzugefügt von Jack Chiu

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Gewichte: Mäßig

15 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Gewichte: Mäßig

15 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Gewichte: Mäßig

30 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Incline Dumbbell Bench Press

15 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde

Gewichte: Mäßig

Bench Barbell Calf Raises

30 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde

Elevated Chest Dips

15 Wiederholungen

Satz 7: 1 Runde

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Upright Row to Shoulder Press

15 Wiederholungen

Satz 8: 1 Runde

Gewichte: Mäßig

Cable Crossovers

15 Wiederholungen

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