Mäßiges Training

LB BACK 417

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Strength Machine, Stability Ball, Pull Up Bar, Barbell

Hinzugefügt von Tiffany Zimmerman

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Übungsball-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Gewichte: Mäßig

Close Grip Lat Pull Down

20 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Cable Lat Pull Down

20 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden

Gewichte: Mäßig

Straight Arm Lateral Raise with Band

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden

Gewichte: Mäßig

Seated Cable Row

20 Wiederholungen

Barbell Bent-Over Rows

Gewichte: Mäßig

Barbell Bent-Over Rows

20 Wiederholungen

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