Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 2 Runden
1 minute
30 seconds
30 seconds
1 minute
30 seconds
1 minute


Verwandte Workouts

Quick Abs
5 minutes, Mäßig
Full
14 minutes, Mäßig
Rrt
4 minutes,
Test
2 minutes, Intensiv
A+
22 minutes, Intensiv
Core
6 minutes,


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Ab 1

Ab 1

Anfänger 21 Min  
Core  
Monday

Monday

Intensiv 15 Min  
Upper Body   Barbell, Medicine Ball
Tuesday

Tuesday

Intensiv 21 Min  
Legs   Jump Rope, Barbell, Kettlebell
Wednesday HIIT

Wednesday HIIT

Intensiv 30 Min  
Legs   Jump Rope, Stability Ball, Wall, Dumbbell, Kettlebell
Wednesday Cardio

Wednesday Cardio

Intensiv 45 Min  
Legs   Dumbbell
Tuesday

Tuesday

Intensiv 32 Min  
Full Body   Wall, Stability Ball

Workout Kategorien