Mäßiges Training

Yoga

Mäßig Duration 33 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Leala Thomas

Tags

Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

1 minute

Standing Deep Breathing

Standing Deep Breathing

1 minute

1 minute

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Twisting Low Lunges

Twisting Low Lunges

1 minute

Twisting High Lunges

Twisting High Lunges

1 minute

1 minute

Satz 3: 1 Runde

1 minute

1 minute

1 minute

Yoga Shoulder Shrugs

Yoga Shoulder Shrugs

1 minute

1 minute

Satz 4: 1 Runde

1 minute

1 minute

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minute

1 minute

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

1 minute

1 minute

Eagle Arm Airplane to Left Splits

Eagle Arm Airplane to Left Splits

1 minute

Eagle Arm Airplane to Right Splits

Eagle Arm Airplane to Right Splits

1 minute

Bharadvaja's Twist

Bharadvaja's Twist

1 minute

1 minute

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Bent Elbow Pec Stretch

Bent Elbow Pec Stretch

1 minute

Bicep Stretches

Bicep Stretches

1 minute

1 minute

1 minute

Horse Stance with Clasped Hands

Horse Stance with Clasped Hands

1 minute

Downward Facing Deltoid Stretch

Downward Facing Deltoid Stretch

1 minute

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

1 minute

Legs Up Position

Legs Up Position

1 minute

1 minute

Verwandte Workouts

20 minutes, Mäßig

14 Min 10 Sek, Anfänger

15 minutes, Mäßig

22 Min 10 Sek, Mäßig

11 minutes, Anfänger

13 Min 40 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 Min 21 Sek, Mäßig

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 Min 35 Sek, Anfänger

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 Min 45 Sek, Anfänger

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 Min 15 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

The Strength Train

Mäßig

16 Min

Full Body

Dumbbells, Bench

The Survivor

Intensiv

23 Min

Full Body

No Equipment

Bikini Ready at Any Season

Anfänger

28 Min

Legs

Exercise Mat

Winter work: Arms

Anfänger

12 Min

Arms

Dumbbells, Bench

Summer Arms

Mäßig

16 Min

Upper Body

Dumbbells

Cardio My Heart

Anfänger

15 Min

Lower Body

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper