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Anfänger Training

Release

Anfänger   6 minutes

Zielbereiche: Legs, Shoulders

Ausrüstung: Wall

Lataira Wilson
 		    Hinzugefügt von Lataira Wilson
Release
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minute
Forward Shoulder Rolls
Forward Shoulder Rolls
30 seconds
Dolphin Dog
Dolphin Dog
40 seconds
Left Reclined Hand to Big Toe Variation
Left Reclined Hand to Big Toe Variation
30 seconds
Right Reclined Hand to Big Toe Variation
Right Reclined Hand to Big Toe Variation
30 seconds
Wide Leg Forward Bend with Twists
Wide Leg Forward Bend with Twists
45 seconds
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
45 seconds
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minute

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💪 Fusion Strength
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