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Anfänger Training

Release

Anfänger   6 minutes

Zielbereiche: Legs, Shoulders

Ausrüstung: Wall

Lataira Wilson
 		    Hinzugefügt von Lataira Wilson
Release
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Chest Stretch
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Forward Shoulder Rolls
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30 seconds
Dolphin Dog
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40 seconds
Left Reclined Hand to Big Toe Variation
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30 seconds
Right Reclined Hand to Big Toe Variation
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30 seconds
Wide Leg Forward Bend with Twists
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45 seconds
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45 seconds
Quad Stretches
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1 minute

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