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Mitglieder Workout

7 Flex

23 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders, Chest

Ausrüstung: Wall

Adler Curvelo
 		    Hinzugefügt von Adler Curvelo
7 Flex
Tags
Körpergewicht Trainings Arm-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Inverted Wall Push-Ups
Inverted Wall Push-Ups
20 Wiederholungen
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
20 Wiederholungen
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
20 Wiederholungen
Push-Up Bird Dog
Push-Up Bird Dog
20 Wiederholungen
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
20 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
20 Wiederholungen

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