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Intensives Training

Legs

Intensiv   5 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell, Chair

Ria Mehrotra
 		    Hinzugefügt von Ria Mehrotra
Legs
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
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Satz 2: 1 Runde
Dumbbell Push Press
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40 seconds
Curtsy Lunge
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40 seconds

Satz 3: 1 Runde
Lateral Leg Lifts
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1 Min 20 Sek
Push-Up Knee Tucks
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