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Mäßiges Training

Arms

Mäßig   5 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Wall

Dulce X
 		    Hinzugefügt von Dulce X
Arms
Tags
Körpergewicht Trainings Arm-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicep Stretches
Bicep Stretches
30 seconds
Forearm Dolphin Push-ups
Forearm Dolphin Push-ups
30 seconds
Rapid Punches
Rapid Punches
30 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds
Wall Diamond Push-Ups
Wall Diamond Push-Ups
30 seconds
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 seconds
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 seconds
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
15 seconds

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💪 Fusion Strength
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☯️ The Internal Pillar
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🌙 Evening Unwind
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