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Mäßiges Training

Killer's Workout

Mäßig   34 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Box or Step, Wall

Glenn Washington
 		    Hinzugefügt von Glenn Washington
Killer's Workout
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Box- oder Step-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Seal Jacks
Seal Jacks
40 Wiederholungen
Box Jumps
Box Jumps
30 Wiederholungen
High Knees
High Knees
40 seconds
Wall Sit
Wall Sit
40 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
10 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Split Abs
Split Abs
20 Wiederholungen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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