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Mäßiges Training

Barbell / treadmill

Mäßig   20 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, Barbell

Fanta Jarjussey
 		    Hinzugefügt von Fanta Jarjussey
Barbell / treadmill
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Treadmill Walk
Steigung: Schwer
❤️ Mäßig (Zone 2)
Treadmill Walk
15 minutes
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Barbell Deadlifts
Gewichte: Mäßig
Barbell Deadlifts
12 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Barbell Squats
Gewichte: Mäßig
Barbell Squats
12 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Barbell Deadlifts
Gewichte: Mäßig
Barbell Deadlifts
12 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Barbell Squats
Gewichte: Mäßig
Barbell Squats
12 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Barbell Deadlifts
Gewichte: Mäßig
Barbell Deadlifts
12 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Barbell Squats
Gewichte: Mäßig
Barbell Squats
12 Wiederholungen

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