Mäßiges Training

Hamstring And Booty

Mäßig Duration 47 minutes

Ausrüstung: Stability Ball, Kettlebell, Barbell, Cardio Machine

Hinzugefügt von Margarita Kostova

Tags

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Exercises

Satz 1: 4 Runden

Back Extension on Ball

Back Extension on Ball

20 Wiederholungen

Kettlebell Deadlifts

Gewichte: Mäßig

Kettlebell Deadlifts

20 Wiederholungen

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

20 Wiederholungen

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

20 Wiederholungen

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

20 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

30 minutes

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