Intensives Training

Complete Strength 58

Intensiv Duration 50 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebell, Barbell, Dumbbell, Stability Ball

Hinzugefügt von Personal Trainer Silas Eisenback

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Worlds Greatest Stretch

Worlds Greatest Stretch

8 Wiederholungen

Left Side Leg Lifts

8 Wiederholungen

Right Side Leg Lifts

8 Wiederholungen

Side Lying Windmills

Side Lying Windmills

8 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

8 Wiederholungen

8 Wiederholungen

Overhead Lunges

Overhead Lunges

8 Wiederholungen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 Wiederholungen

Satz 2: 6 Runden

Right Kettlebell Snatch

Right Kettlebell Snatch

4 Wiederholungen

30 seconds

Left Kettlebell Snatch

Left Kettlebell Snatch

4 Wiederholungen

30 seconds

Partner Leg Lifts

Partner Leg Lifts

8 Wiederholungen

30 seconds

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

8 Wiederholungen

30 seconds

Single Arm Dumbbell Push Press

Single Arm Dumbbell Push Press

8 Wiederholungen

30 seconds

Dumbbell Single Leg Seesaws

Dumbbell Single Leg Seesaws

8 Wiederholungen

30 seconds

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 Wiederholungen

30 seconds

Churn the Pot on Ball

Churn the Pot on Ball

10 Wiederholungen

30 seconds

Satz 3: 4 Runden

Walking Inchworms with Push-Ups

Walking Inchworms with Push-Ups

25 seconds

10 seconds

25 seconds

10 seconds

Verwandte Workouts

Complete Strength 92

Complete Strength 92

17 Min 28 Sek, Intensiv

Complete Strength 5

Complete Strength 5

19 Min 35 Sek, Intensiv

Complete Strength 5/13/23

Complete Strength 5/13/23

32 Min 5 Sek, Intensiv

Complete Strength 90

Complete Strength 90

18 Min 24 Sek, Intensiv

Complete Strength 25

Complete Strength 25

26 Min 45 Sek, Intensiv

Complete Strength 103

Complete Strength 103

14 Min 57 Sek, Intensiv

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Petto & Gambe Home Blast

Petto & Gambe Home Blast

18 Min 38 Sek, Intensiv

Glutes Glutes For The Perkiest Butt with Core Finish

Glutes Glutes For The Perkiest Butt with Core Finish

56 Min 53 Sek, Mäßig

QIKTOGETUFIT FITNESS:Back 2 You!!😜😜

QIKTOGETUFIT FITNESS:Back 2 You!!😜😜

21 Min 40 Sek, Intensiv

QIKTOGETUFIT FITNESS:Shoulder Lean Mean!!😠😠💪

QIKTOGETUFIT FITNESS:Shoulder Lean Mean!!😠😠💪

25 Min 44 Sek, Intensiv

12💰Months/ Back. 12

12💰Months/ Back. 12

35 Min 48 Sek, Intensiv

Six-Week Workout Plan - Strength 2

Six-Week Workout Plan - Strength 2

22 Min 20 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Complete Strength 53

Intensiv

28 Min

Full Body

Kettlebell, Dumbbell, Resistance Band, Medicine Ball

Complete Strength 55

Intensiv

30 Min

Arms

Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Bench

Complete Strength 59

Intensiv

54 Min

Shoulders

Foam Roller, Barbell, Medicine Ball, Dumbbell, Box or Step, Bench, Pull Up Bar

Complete Strength 62

Intensiv

29 Min

Full Body

Dumbbell, Foam Roller, Kettlebell, Box or Step, Pull Up Bar, Barbell, Bench

Complete Strength 63

Intensiv

28 Min

Lower Body

Medicine Ball, Dumbbell, Stability Ball

Complete Strength 67

Intensiv

37 Min

Lower Body

Dumbbell, Kettlebell, Bench, Stability Ball

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper