Intensives Training

Day 3/4 Pull

Intensiv Duration 30 minutes

Zielbereiche: Arms, Back

Ausrüstung: Barbell, Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbells

Hinzugefügt von Javier Teuntor

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Langhantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Barbell Bent-Over Rows

Gewichte: Schwer

Barbell Bent-Over Rows

6 Wiederholungen

2 minutes

Satz 2: 4 Runden

❤️ Sehr hart (Zone 4)

6 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Gewichte: Schwer

Cable Lat Pull Down

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 4: 4 Runden

Barbell Bicep Curls

Gewichte: Schwer

Barbell Bicep Curls

8 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 5: 3 Runden

Gewichte: Schwer

8 Wiederholungen

1 minute

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