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Beschreibung

Lots of cardio, full body and feel the fat burn baby!!


Exercises

Satz 1: 1 Runde
❤️ Mäßig (Zone 2)
30 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
45 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
45 seconds
20 seconds
25 seconds
25 seconds
❤️ Kräftig (Zone 3)
1 minute
❤️ Kräftig (Zone 3)
1 minute
❤️ Kräftig (Zone 3)
30 seconds

Satz 2: 3 Runden
Widerstand: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
2 minutes
30 seconds
❤️ Kräftig (Zone 3)
45 seconds
30 seconds

Satz 3: 3 Runden

Satz 4: 3 Runden
20 Wiederholungen
30 seconds
50 seconds
30 seconds
❤️ Kräftig (Zone 3)
1 minute
30 seconds
30 seconds

Satz 5: 2 Runden

Satz 6: 1 Runde
2 minutes
30 seconds

Satz 7: 1 Runde
20 seconds
50 seconds
5 seconds


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