Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Pull-ups Waves

Intensiv   12 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Enzo Ve
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Enzo Ve
Pull-ups Waves
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
1 Wiederholung
Rest
Rest
10 seconds
Pull-Ups
Pull-Ups
2 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Pull-Ups
Pull-Ups
3 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
3 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Pull-Ups
Pull-Ups
4 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Pull-Ups
Pull-Ups
5 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 3: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
5 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Pull-Ups
Pull-Ups
6 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Pull-Ups
Pull-Ups
7 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 4: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
7 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Pull-Ups
Pull-Ups
8 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Pull-Ups
Pull-Ups
9 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Verwandte Workouts

Pull Ups
Pull Ups
4 Min 15 Sek, Mäßig
Pull Ups
Pull Ups
2 Min 52 Sek, Intensiv
Pullup
Pullup
10 Min 58 Sek, Mäßig
Pull-ups!!
Pull-ups!!
7 minutes, Intensiv
Pull-ups
Pull-ups
8 minutes, Intensiv
Pull Ups
Pull Ups
24 minutes, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minutes, Anfänger
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 Min 19 Sek, Mäßig
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 Min 24 Sek, Mäßig
MURPH
MURPH
1 Std 22 Sek, Intensiv
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minutes, Intensiv
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 Min 49 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

HIIT Tabata Strength WL 2

HIIT Tabata Strength WL 2

Intensiv 29 Min  
Biceps

Biceps

Mäßig 12 Min  
Arms   Dumbbells
Abdominal

Abdominal

Anfänger 11 Min  
Core  
BARBELL HIIT

BARBELL HIIT

Intensiv 13 Min  
Full Body   Barbell
Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

Mäßig 7 Min  
Upper Body   Barbell, Bench
full body intense

full body intense

Intensiv 1 Std 15 Min  
Back   Pull Up Bar

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos