Intensives Training

Pecore

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders, Core

Hinzugefügt von Kassar Carter

Tags

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Right Tricep Push-Ups

Right Tricep Push-Ups

10 Wiederholungen

5 seconds

Left Tricep Push-Ups

Left Tricep Push-Ups

10 Wiederholungen

5 seconds

Satz 2: 3 Runden

Plank with Arm Lifts

Plank with Arm Lifts

15 seconds

15 seconds

Satz 3: 1 Runde

Extended Plank Hold

Extended Plank Hold

1 minute

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