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Full Body 2

21 minutes

Zielbereiche: Full Body

Lud Lud
 		    Hinzugefügt von Lud Lud
Full Body 2
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
45 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
45 seconds
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 seconds
Rest
Rest
45 seconds
Lunges
Lunges
30 seconds
Rest
Rest
45 seconds
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
30 seconds
Rest
Rest
45 seconds
Jump or Step Legs to Hands
Jump or Step Legs to Hands
30 seconds
Rest
Rest
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Lunges
Lunges
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Jump or Step Legs to Hands
Jump or Step Legs to Hands
30 seconds
Rest
Rest
2 minutes

Satz 3: 1 Runde
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Lunges
Lunges
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Jump or Step Legs to Hands
Jump or Step Legs to Hands
30 seconds
Rest
Rest
2 minutes

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