Mäßiges Training

Hardcore Session

Mäßig Duration 18 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Medicine Ball

Hinzugefügt von Personal Trainer Mirella Naarden

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Medizinball-Workouts

Beschreibung

Work your core and get in some all-around stamina training (abs, lower back, some shoulder work).

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

20 Wiederholungen

Elbow Plank with Knee Taps

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1 minute

Russian Twists with a Ball

Gewichte: Mäßig

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20 Wiederholungen

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