Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Legs

Intensiv   30 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, Kettlebell

Don Downing
 		    Hinzugefügt von Don Downing
Legs
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Recovery
Recovery
15 seconds
Treadmill Moderate Jog
❤️ Mäßig (Zone 2)
Treadmill Moderate Jog
5 minutes
Recovery
Recovery
30 seconds
Kettlebell Goblet Squats
Gewichte: Mäßig
Kettlebell Goblet Squats
20 Wiederholungen
Recovery
Recovery
20 seconds
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Recovery
Recovery
15 seconds
Treadmill Moderate Jog
❤️ Mäßig (Zone 2)
Treadmill Moderate Jog
5 minutes
Recovery
Recovery
30 seconds
Kettlebell Goblet Squats
Gewichte: Mäßig
Kettlebell Goblet Squats
20 Wiederholungen
Recovery
Recovery
20 seconds
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Recovery
Recovery
15 seconds
Treadmill Moderate Jog
❤️ Mäßig (Zone 2)
Treadmill Moderate Jog
5 minutes
Recovery
Recovery
30 seconds
Kettlebell Goblet Squats
Gewichte: Mäßig
Kettlebell Goblet Squats
20 Wiederholungen
Recovery
Recovery
20 seconds
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Verwandte Workouts

Legs & Back
Legs & Back
20 Min 30 Sek, Mäßig
Legs
Legs
29 Min 45 Sek, Intensiv
Lower Body 1
Lower Body 1
23 Min 41 Sek, Anfänger
310
310
28 Min 18 Sek,
Legs
Legs
20 minutes, Mäßig
Legs
Legs
14 minutes, Mäßig
Power Systems Kettlebells
Top-Auswahl für dieses Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Gym HIT
Gym HIT
45 Min 55 Sek, Intensiv
Crossfit At The Box 48
Crossfit At The Box 48
10 Min 16 Sek, Intensiv
Sunday
Sunday
23 Min 49 Sek, Intensiv
Bride-Mode Day 20
Bride-Mode Day 20
29 Min 30 Sek, Intensiv
Wednesday
Wednesday
20 Min 5 Sek, Intensiv
Full Body Circuit
Full Body Circuit
31 Min 15 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Rack 2

Rack 2

Intensiv 22 Min  
Tabata Time

Tabata Time

Mäßig 4 Min  
Legs   Dumbbells
Legs And Butt

Legs And Butt

Intensiv 18 Min  
Legs   Dumbbell, Barbell
No Excuses

No Excuses

Intensiv 30 Min  
Shoulders   Bench, Barbell
Hiit

Hiit

Intensiv 26 Min  
Full Body   Strength Machine, Barbell, Dumbbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos