Mäßiges Training

Boxcersise

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Maksood Bohra

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

1 minute

1 minute

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minute

1 minute

1 minute

Jab Cross Hook Elbow Left

Jab Cross Hook Elbow Left

1 minute

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

1 minute

45 seconds

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

C Curve Punches

C Curve Punches

1 minute

Jab Cross Hook Elbow Right

Jab Cross Hook Elbow Right

1 minute

Elbow Strike, Knee Strike

Elbow Strike, Knee Strike

1 minute

Right Side Kicks

Right Side Kicks

1 minute

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

1 minute

Left Side Kicks

Left Side Kicks

1 minute

45 seconds

30 seconds

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