Mäßiges Training

Abs Blast

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Maksood Bohra

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Quick abs workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minute

45 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minute

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconds

1 minute

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

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Bent Knee Twists

1 minute

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1 minute

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