Intensives Training

Untitled 2

Intensiv Duration 45 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Treezalini Delgato

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

1 Min 30 Sek

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 Min 30 Sek

1 Min 30 Sek

1 Min 30 Sek

30 seconds

1 minute

Satz 2: 2 Runden

1 Min 30 Sek

1 Min 30 Sek

1 Min 30 Sek

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

1 Min 30 Sek

30 seconds

1 minute

Satz 3: 2 Runden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 Min 30 Sek

1 Min 30 Sek

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 Min 30 Sek

1 Min 30 Sek

30 seconds

1 minute

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Tone It Down And Hold Steady

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