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Mäßiges Training

Chest|Triceps

Mäßig   25 minutes

Zielbereiche: Arms, Chest

Ausrüstung: Rings

Grotez F
 		    Hinzugefügt von Grotez F
Chest|Triceps
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts TRX / Ring-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ring Push-Ups
Ring Push-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 Min 45 Sek
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 Min 45 Sek
Tricep Dips
Tricep Dips
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 Min 45 Sek

Satz 2: 1 Runde
Ring Push-Ups
Ring Push-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 Min 45 Sek
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 Min 45 Sek
Tricep Dips
Tricep Dips
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 Min 45 Sek

Satz 3: 1 Runde
Ring Push-Ups
Ring Push-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 Min 45 Sek
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 Min 45 Sek
Tricep Dips
Tricep Dips
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 Min 45 Sek

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