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Intensives Training

30119

Intensiv   26 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbells

Kevin William
 		    Hinzugefügt von Kevin William
30119
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

1-26-19

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bike
Bike
10 minutes

Satz 2: 2 Runden
Barbell Bench Press
Gewichte: Mäßig
Barbell Bench Press
Wiederholungen bis zum Versagen
Dumbbell Sumo Squats
Gewichte: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
Dumbbell Sumo Squats
Wiederholungen bis zum Versagen
Leg Raises
Leg Raises
Wiederholungen bis zum Versagen
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Lunges
Lunges
Wiederholungen bis zum Versagen
Crunch Punches
❤️ Mäßig (Zone 2)
Crunch Punches
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
2 minutes

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