Shoulders

Intensiv Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Jay Akins

Beschreibung

20, 16, 12, 8

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Shoulder Press

1 minute

Shoulder Shrug

1 minute

Pull To Chin

1 minute

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minute

Front Plate Raises

1 minute

Verwandte Workouts

27 minutes, Intensiv

25 minutes, Mäßig

16 minutes, Mäßig

24 minutes, Intensiv

21 minutes, Mäßig

4 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv

7 Min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Treadmill Circuit

Mäßig

12 Min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Biceps

Intensiv

24 Min

Arms

Dumbbells, Barbells

Rock Hard Abs

Intensiv

10 Min

Core

Exercise Mat

Dumbbell Side Bends ⚕️

Intensiv

2 Min

Core

Dumbbells

Chest Day

Intensiv

30 Min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Shoulders

20, 16, 12, 8

Exercises

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

Scientific 7-Minute Workout

Treadmill Circuit

Biceps

Rock Hard Abs

Dumbbell Side Bends ⚕️

Chest Day

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+