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Intensives Training

H.B.6

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Arms, Core, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells

Joey Grogg
 		    Hinzugefügt von Joey Grogg
H.B.6
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Perform each exercise with maximum effort and you will feel and see the benefits in no time.

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 seconds
Suicides
❤️ Maximal (Zone 5)
Suicides
30 seconds
L Seat Lifts
L Seat Lifts
30 seconds
Suicides
❤️ Maximal (Zone 5)
Suicides
30 seconds
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
30 seconds

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