Intensives Training

Abs!

Intensiv Duration 24 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Kylie Ingersoll

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minute

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minute

1 minute

1 minute

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

1 minute

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 minute

Satz 2: 2 Runden

1 minute

30 seconds

1 minute

Diamond Crunches

Diamond Crunches

45 seconds

1 minute

1 minute

Satz 3: 1 Runde

1 minute

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