Mäßiges Training

Upper Body Workout 2

Mäßig Duration 1 Std 2 Min

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar, Dumbbells, Strength Machine, Bench

Hinzugefügt von Glenn Roger Mardal

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 4 Runden

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 4 Runden

Flat Dumbell Bench Press

Flat Dumbell Bench Press

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 4: 4 Runden

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 5: 4 Runden

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 6: 4 Runden

8 Wiederholungen

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 7: 4 Runden

Chest Press Machine

Chest Press Machine

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 8: 4 Runden

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 9: 4 Runden

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Cable Lateral Raise

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