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Mäßiges Training

Abs Dayy~

Mäßig   56 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, Bench, Dumbbells, Strength Machine

Jon Chua
 		    Hinzugefügt von Jon Chua
Abs Dayy~
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Treadmill Running
Widerstand: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
Treadmill Running
32 minutes
Rest
Rest
7 minutes
❤️ Mäßig (Zone 2)
Decline Bench Sit-ups
5 Wiederholungen
Side-Dip Weights
40 Wiederholungen
❤️ Mäßig (Zone 2)
Decline Bench Sit-ups
5 Wiederholungen
Side-Dip Weights
40 Wiederholungen
❤️ Mäßig (Zone 2)
Decline Bench Sit-ups
5 Wiederholungen
Side-Dip Weights
40 Wiederholungen
❤️ Mäßig (Zone 2)
Decline Bench Sit-ups
5 Wiederholungen
Side-Dip Weights
40 Wiederholungen
❤️ Mäßig (Zone 2)
Decline Bench Sit-ups
5 Wiederholungen
Side-Dip Weights
40 Wiederholungen
Rest
Rest
3 minutes
❤️ Mäßig (Zone 2)
Full Abs Machine
20 Wiederholungen
❤️ Mäßig (Zone 2)
Full Abs Machine
20 Wiederholungen
❤️ Mäßig (Zone 2)
Full Abs Machine
20 Wiederholungen
❤️ Mäßig (Zone 2)
Full Abs Machine
20 Wiederholungen
❤️ Mäßig (Zone 2)
Full Abs Machine
20 Wiederholungen

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