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Intensives Training

100 Challenge

Intensiv   20 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Pull Up Bar

Shawn Dinant
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Shawn Dinant
100 Challenge
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

Jog warm up with dynamic stretches and a full body stretch afterwards.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
100 Wiederholungen
Froggy Jumps
❤️ Maximal (Zone 5)
Froggy Jumps
100 Wiederholungen
1 2 Burpees
❤️ Maximal (Zone 5)
1 2 Burpees
100 Wiederholungen
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Hanging Pike
100 Wiederholungen

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