Intensives Training

Freestyle

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Back, Legs

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Samantha Jacutin

Tags

Körpergewicht Trainings Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

2 minutes

Squats

1 minute

Torso Twists

50 seconds

Rest

15 seconds

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

40 seconds

Side Bends

30 seconds

Standing Back Bend

Standing Back Bend

20 seconds

Rest

10 seconds

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