Mäßiges Training

Pull Up Basics

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Arms, Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Hinzugefügt von Personal Trainer Anthony Franklin

Tags

Heimtraining Trainings Arm-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Beschreibung

No other exercise will help You get back in shape other than pull-ups. So take your time and use an assisted pull up the machine if needed. Go get it!

Exercises

Satz 1: 5 Runden

3 Wiederholungen

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Satz 3: 5 Runden

3 Wiederholungen

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

1 minute

Satz 5: 5 Runden

20 seconds

40 seconds

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