Anfänger Training

Postpartum Back

Anfänger Duration 23 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Exercise Mat, Dumbbells, Wall

Hinzugefügt von Rachel Moore

Tags

Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Alternating Side Reaches

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30 seconds

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Dumbbell Shrugs

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25 Wiederholungen

Dumbbell Deadlifts

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25 Wiederholungen

Dumbbell Rear Lateral Raises

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25 Wiederholungen

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Satz 2: 1 Runde

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