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Mäßiges Training

Friday Blast

Mäßig   30 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells, Barbell

Ella Gosney
 		    Hinzugefügt von Ella Gosney
Friday Blast
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Ankle Flips
Ankle Flips
1 minute
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
1 minute
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minute
Power Punches
Power Punches
1 minute
Dumbbell Right Leg Squats
Dumbbell Right Leg Squats
30 seconds
Dumbbell Left Leg Squats
Dumbbell Left Leg Squats
30 seconds
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 minute
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minute

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