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Mäßiges Training

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Mäßig   20 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Barbell, Dumbbells, Bench

Erez Maymon
 		    Hinzugefügt von Erez Maymon
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Exercises

Satz 1: 3 Runden
Barbell Reverse Grip Rows
Barbell Reverse Grip Rows
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 3 Runden
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 3 Runden
Kneeling Right Arm Rows
Kneeling Right Arm Rows
12 Wiederholungen
Kneeling Left Arm Rows
Kneeling Left Arm Rows
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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