Mäßiges Training

Cardio Interval Training

Mäßig Duration 1 Std 10 Min

Ausrüstung: Dumbbells, Barbell, Bench

Hinzugefügt von Marie Soto

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

5 minutes

Satz 2: 8 Runden

Weighted Wide Squats

Weighted Wide Squats

45 seconds

45 seconds

Satz 3: 4 Runden

High Intensity Running

High Intensity Running

1 minute

Satz 4: 8 Runden

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

45 seconds

Push-Up Knee Tucks

Push-Up Knee Tucks

45 seconds

Satz 5: 4 Runden

High Intensity Running

High Intensity Running

1 minute

Satz 6: 8 Runden

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

45 seconds

45 seconds

Satz 7: 4 Runden

High Intensity Running

High Intensity Running

1 minute

Satz 8: 8 Runden

Spiderman Planks

Spiderman Planks

45 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconds

Satz 9: 1 Runde

5 minutes

Verwandte Workouts

Cardio Intervals

Cardio Intervals

1 hour, Intensiv

High Intensity Cardio

High Intensity Cardio

11 Min 55 Sek, Intensiv

Cardio Intervals

Cardio Intervals

20 minutes, Intensiv

45 Min 21 Sek, Intensiv

Cardio Intervals

Cardio Intervals

35 minutes, Intensiv

Straight Cardio

Straight Cardio

15 Min 15 Sek, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

21 Min 46 Sek, Intensiv

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 Min 30 Sek, Mäßig

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 Min 35 Sek, Intensiv

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 Min 29 Sek, Mäßig

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 Std 52 Min 45 Sek, Mäßig

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 hour, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

HIIT

Mäßig

13 Min

Week 1 Run

Mäßig

1 hour

Lower Body

Brazilian Booty

Mäßig

16 Min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Ballin' HIIT

Mäßig

15 Min

Full Body

Exercise Mat

Shut Up And Squat!!

Intensiv

50 Min

Lower Body

Dumbbell

Treadmill

Mäßig

25 Min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper