Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Upper

Intensiv   14 minutes

Zielbereiche: Chest, Arms

Ausrüstung: Barbell, Bench, Rings

Ryan Napoleon
 		    Hinzugefügt von Ryan Napoleon
Upper
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts TRX / Ring-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Bench Press
Gewichte: Schwer
Barbell Bench Press
8 Wiederholungen
Tricep Dips
Tricep Dips
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Barbell Bent-Over Rows
Gewichte: Schwer
Barbell Bent-Over Rows
8 Wiederholungen
Ring Push-Ups
Ring Push-Ups
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Barbell Deadlifts
Gewichte: Schwer
Barbell Deadlifts
8 Wiederholungen
Ring Reverse T Flyes
Ring Reverse T Flyes
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Barbell Bench Press
Gewichte: Schwer
Barbell Bench Press
8 Wiederholungen
Tricep Dips
Tricep Dips
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Barbell Bent-Over Rows
Gewichte: Schwer
Barbell Bent-Over Rows
8 Wiederholungen
Ring Push-Ups
Ring Push-Ups
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Barbell Deadlifts
Gewichte: Schwer
Barbell Deadlifts
8 Wiederholungen
Ring Reverse T Flyes
Ring Reverse T Flyes
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Verwandte Workouts

Upper 1
Upper 1
9 Min 33 Sek, Mäßig
Upper
Upper
23 minutes, Mäßig
Masse 1
Masse 1
29 Min 50 Sek, Intensiv
Upper 2
Upper 2
28 Min 45 Sek, Anfänger
BIG Chest Work
BIG Chest Work
25 Min 52 Sek, Intensiv
Chest
Chest
20 Min 24 Sek, Intensiv

Workouts mit demselben Equipment

Piept partea De Jos
Piept partea De Jos
14 Min 10 Sek, Mäßig
Chest
Chest
42 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Kettlebell Delight

Kettlebell Delight

Intensiv 40 Min  
Arms And Abs Super Sets

Arms And Abs Super Sets

Intensiv 30 Min  
Core   Dumbbells, Exercise Mat
Body Metabolic Day 2

Body Metabolic Day 2

Intensiv 13 Min  
Core   Dumbbells
⬛ Batmanize - V8.0 L7/10 (HIIT, DB)

⬛ Batmanize - V8.0 L7/10 (HIIT, DB)

Intensiv 15 Min  
Arms   Dumbbells
(Your an athlete)

(Your an athlete)

Intensiv 34 Min  
Full Body   Exercise Mat, Dumbbells, Chair, Box or Step, Bench
Calisthenics Beginner

Calisthenics Beginner

Mäßig 26 Min  
Full Body   Strength Machine

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos