Anfänger Training

BELLAS Workouts

Anfänger Duration 22 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Bella De La Chambre

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

50 Wiederholungen

50 Wiederholungen

25 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Side to Side Right Leg Swings

Side to Side Right Leg Swings

50 Wiederholungen

Side to Side Left Leg Swings

Side to Side Left Leg Swings

50 Wiederholungen

50 Wiederholungen

1 minute

5 seconds

1 minute

Left Side Leg Lifts

50 Wiederholungen

Right Side Leg Lifts

50 Wiederholungen

Left Side Leg Lifts

50 Wiederholungen

Right Side Leg Lifts

50 Wiederholungen

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